現代人は運動は必要
スポーツしてても体を使って働いてても
体を整えるのが運動です。
こんにちは！
”あなたが体のちょっとした疑問や不調を感じたらまず相談したい店”
スタジオパタカ 代表の松浦です。
お客様から『家では運動ができない』とよく聞く。
理由として、
- 仕事と家事（子育て）が忙しくて運動する時間がない
- 運動ができるスペースがない
- 家の中のことが気になって集中できない
- 自分がしているのが正しいかどうかわからない
- 効果が出ているかどうかわからない
- 家はリラックスする場所だから運動する気にならない
- モチベーションが続かないetc
高度成長期に入る前の時代の方たちは
生活＝運動
生きることがそのまま運動に直結していた
現代人のようにわざわざ運動時間を作らなくても良かったのです。
現代では普通に生活をしていると運動不足に。
体を使う仕事（肉体労働）が減っているから。
またパソコンやスマホをあたる時間が急激に増加している。
生活≠運動
運動の機会を自分から作り出す、確保をしていく必要性がある。
つまり、
パーソナルヘルスケアの観点が必要。
自分でできないならできる環境に身を置くしかない。
それが必要な時代になっている。
