仕事でも、ビジネスでも、プライベートでも
結局、必要なものは体力・筋力
今日の体はどうですか？
パーソナルヘルスケア専門スタジオ パタカ 代表の松浦です。
体力不足を感じ
パーソナルトレーニングへ。
知らず知らずに姿勢も悪いは
偏った体の使い方になってるで
自分にびっくり
ベンチプレス
デットリフト
スクワット
うーむ、これだけで息切れ。
今日はお尻と腕の筋肉痛…。
30歳越えると筋トレは必要
これ間違いない。
自分が気がついていないだけですっごい弱ってる
体力がないだけで精神的に落ち込みやすいという研究も
あなたは何かしていますか？
ぜひ今度教えてください！
何もしていないのはあぶない時代になってきたと
実感できた1日でした。
ご感想お待ちしています。
Studio Pataka代表 松浦圭佑
怪我や病気、歳のせいにしてではなく、普段の過ごし方、からだの使い方が自分の人生に影響することを知りスタジオパタカを設立。医療費がどんどん上がる現在、体の知識を高め自分の健康を自ら主体的にデザインする方法を助言している。
経歴：平成１６年 理学療法士免許取得
平成２３年 スタジオパタカ設立
以後、色々な場所で講演会やセミナー活動を行っている
