ピラティスとは
ピラティスとはドイツ人看護師の
ジョセフ・H・ピラティスによって開発
されたエクササイズです。
当初は戦時中の負傷した兵士の
リハビリテーションとして考案され
たと言われてます。
その後、様々な歴史を経て現在の
ようなエクササイズになるまで発展した
とされています。
元々は都市部で流行していた
ピラティスですが、その効果と
安全性の高いエクササイズが人気になり、
地方でも人気となっています。
ここ大分県においても
ピラティススタジオが増えて来ました。
スタジオパタカで行うピラティスと他のピラティスと何が違うか
・スタジオパタカのグループレッスンは
少人数制（最大4名）で行っています。
ご家族、知人や友人などでグループを募って頂き
レッスン開催をしているため、セミプライベートに近い感覚で
レッスンが受けられます。
・通常のスタジオでは１０名以上一緒に
レッスンを受けたり、クラスのペースに自分が
合わせる必要があるため、正しい効果が得がたいです。
当スタジオでは少人数制で知人同士でのレッスンになるため、
一人一人にあった運動をそれぞれのペースで行えますし、
日頃から仲間内で姿勢や動きの意識が行えやすいと言えます。
・ピラティスの動きはダンサーに人気で
あったとされていることから、アクロバティックな
動きや日常生活には必要ないような動きも多いです。
これはまさにクラッシックなピラティスと言えます。
現代人は、そこまで難易度の高い
ピラティスをしてしまうとかえって体の調子を
崩してしまうため、当スタジオのピラティスは、
体の解剖生理学的な観点から、
より生活に即した動きや体の原理原則を用いた
エクササイズを指導しています。
・カウンセリングに基づき、
あなたに適したエクササイズを
組み立てレッスンを行っていきます。
初心者でも安心してレッスンが受けられますし、
経験者においても一つ上のレベルの
エクササイズを提供していきます。
・また、スタジオパタカでは、
呼吸を通してからだへのアウェアネス（気付き）
を重視することで効率のよい運動方法の獲得、しなやかな美しい
プロポーションを得ること、ボディバランスの調整を目的としています。
例えば、普通の筋力トレーニング
では鍛えにくいインナーマッスル
(腹部の深い場所にある筋肉や骨盤底筋群など
関節周りに近い場所にある筋肉)を目覚めさせます。
・単なる筋力トレーニングではなく
今ある体をどう上手く使うかの練習が行えます。
・きついのを我慢して運動を
するわけではありませんので、老若男女問わず、
また初心者の方や運動が苦手な方でも安心してエクササイズを行えます。
料金：
| ピラティス | ¥2,200〜 ＊ | 60分/レッスン |
＊スタジオパタカのピラティスレッスンはチケット制・月謝制になります。
セミプライベートのみでご予約を受け付けているため、2名様以上でのご予約をお願いしております。
お一人様当たり（毎週参加もしくは月2回程度のペースが効果的です）
| 回数 | 料金（税込価格） | 有効期限 | ||
| 2名様 | 3名様 | 4名様 | ||
| 1回 | ￥4,400 | ￥3,300 | ￥2,200 | |
| 4回 | ￥15,400 | ￥11,550 | ￥7,700 | 2ヶ月 |
| 6回 | ￥19,800 | ￥14,850 | ￥9,900 | 3ヶ月 |
| 8回 | ￥26,400 | ￥19,800 | ￥13,200 | 5ヶ月 |
＊＊またグループレッスンにおいて、体調不良などでメンバーが揃わず、お一人様での参加になった場合は、誠に恐縮で
すが、レッスン時間は40分となり、チケット2回分頂戴しております。
＊＊＊毎週特定の曜日、時間帯でのピラティスレッスンのご希望においては、月謝制にてお願いしております。
例えば、4名様で月3回でお一人様あたり￥6,600 月4回で￥8,800
詳しくは、セッション内容&料金をご覧ください。
お問い合わせ：info@studio-pataka.com
